Natural Feet e fascite plantare: uso e limiti del plantare

Questa guida collega la ricerca su Natural Feet e fascite plantare al ruolo dei plantari da banco. Distingue il prodotto dalle informazioni generali sul dolore al tallone, senza presentarlo come una cura.

Cos e

Un irritazione della fascia plantare nel punto in cui si attacca al tallone. Il sintomo tipico e un dolore acuto ai primi passi del mattino, che si attenua camminando e torna a fine giornata.

Cosa funziona

Lo stretching del polpaccio

La cosa con piu effetto, ed e gratis. In piedi contro un muro, gamba dietro tesa e tallone a terra.

Lo stretching della fascia

Da seduti, tirando le dita verso di se. PRIMA di alzarsi dal letto.

Il rullo sotto il piede

Una pallina o una bottiglia fredda. Massaggio e freddo insieme.

Riposo relativo

Si riduce cio che fa male, senza smettere di muoversi.

Scarpe con un minimo di tacco

E niente piedi nudi sul pavimento di casa: e uno degli errori piu comuni.

Un plantare che ammortizza

Riduce il carico sul tallone. E un supporto: senza stretching non basta.

I tempi si misurano in MESI, non in giorni. Chi si aspetta di stare bene in una settimana molla il trattamento proprio quando comincia a funzionare. Nella grande maggioranza dei casi si risolve, con costanza.

Quando serve una visita: se non migliora dopo alcune settimane, se peggiora, se c e gonfiore o calore, se compare formicolio o intorpidimento, o se e comparso dopo un trauma. E sempre, se hai il diabete.

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